zvuk v ubuntu

Zdravim, ja mam problem zo zvukom a neviem si uz radi. ako nahle pripojim sluchadla k notebooku hraju mi repraky aj sluchadla. neviete mi poradit ako to mam urobit hoci som sa uz hral aj v ovladani hlasitosti.

co takto dat do do fora? pises na nespravne miesto (SH)